Preventie en bestrijding van bijziendheid in de zomer
De afgelopen jaren is de preventie en bestrijding van bijziendheid bij jongeren opgenomen in de algemene nationale ontwikkelingsstrategie, en het onderwerp van bijziendheidspreventie en -bestrijding heeft de aandacht getrokken van alle lagen van de bevolking. Het is zomer, het is warm en kinderen gaan niet graag naar buiten. Ze hebben vaak weinig tijd voor buitenactiviteiten en gebruiken hun ogen langdurig van dichtbij, wat gemakkelijk kan leiden tot het ontstaan en verergeren van bijziendheid.
Dus, gezien de zorgen van ouders, hoe kunnen we bijziendheid bij kinderen tijdens hun vakantie effectief voorkomen en beheersen? Op basis van de "Vragen en antwoorden over het voorkomen en beheersen van bijziendheid in meerdere situaties tijdens de wintervakantie", die in januari van dit jaar werd gepubliceerd, heeft de Tweede Nationale Groep voor Uitgebreide Preventie en Bestrijding van Bijziendheid bij Kinderen en Adolescenten de "Twintig vragen en antwoorden over het voorkomen en beheersen van bijziendheid in meerdere situaties tijdens de zomervakantie in 2023" herzien en samengesteld. Om vragen van ouders te beantwoorden, heeft de redacteur zes hoofdpunten op een rijtje gezet. Laten we samen kijken naar:
1. Vroege detectie en vroege preventie
Tijdens de zomervakantie moeten ouders een wetenschappelijk concept van opvoeding ontwikkelen, hun kinderen begeleiden bij het verstandig plannen van hun vakantieleven en actief deelnemen aan lichaamsbeweging; het initiatief nemen om aandacht te besteden aan de gezondheid van de ogen van hun kinderen en regelmatig gezichtsscherpte- en dioptriecontroles uitvoeren; en een geschikte bril kiezen op basis van de conditie van het kind.
2. Blijf niet thuis, maar breng meer tijd buitenshuis door
Het is wetenschappelijk bewezen dat de tijd die u buiten doorbrengt, significant verband houdt met de dioptrie en de axiale lengte van het oog. Het verlengen van de tijd die u buiten doorbrengt, is de meest effectieve en economische methode om myopie te voorkomen en te beheersen. Over het algemeen wordt aanbevolen om minimaal 2 uur per dag buiten te sporten. Balspelen zijn de meest voorkomende vorm van beweging in de buitenlucht. Tijdens het spelen met een bal kunnen de ogen de afstand tot de bal volgen, wat de extraoculaire en ciliaire spieren effectief traint en de bloedcirculatie in de ogen bevordert.
Het weer is warm tijdens de zomervakantie en buitenactiviteiten moeten worden beschermd tegen hitte en zon. Het is aan te raden om dit in de vroege ochtend en avond te doen, wanneer de zon niet te sterk is.
3. De houding is positief en de helderheid is voldoende
Een correcte zithouding kan het ontstaan en de ontwikkeling van bijziendheid effectief voorkomen. Leesmateriaal op papier is minder irriterend voor de ogen dan elektronische schermen. Ongeacht het soort leesmateriaal moet u uw houding corrigeren, letten op de tijd dat u uw ogen van dichtbij gebruikt en het principe "één voet, één stoot, één inch" aanhouden.
Ouders moeten een lichte en rustige omgeving creëren wanneer hun kinderen studeren, overdag optimaal gebruikmaken van natuurlijk licht, 's avonds de bureaulamp aanzetten en op de juiste manier gebruikmaken van achtergrondverlichting om het verschil tussen licht en schaduw binnenshuis te verkleinen.
4. Selecteer het scherm om de tijd te regelen
Controleer bewust de gebruikstijd van elektronische producten die op videoschermen worden gebruikt en beperk het gebruik ervan voor andere doeleinden dan leren. Probeer bij het kiezen van elektronische producten producten te kiezen met grotere schermen en hogere resoluties en zorg voor een redelijke planning van de tijd en afstand waarop u elektronische producten bekijkt. Let op, zorg voor een geschikte binnentemperatuur en -vochtigheid en knipper vaker met uw ogen om droge en vermoeide ogen te verlichten die worden veroorzaakt door langdurig gebruik van elektronische producten.
5. Zorg voor voldoende slaap en wees geen kieskeurige eters
Voldoende slaap is niet alleen belangrijk voor de fysieke ontwikkeling van kinderen, maar ook voor hun visuele ontwikkeling. Ouders moeten het goede voorbeeld geven, hun kinderen regelmatig begeleiden naar werk en rust, en zorgen voor voldoende slaap.
Tijdens de zomervakantie moeten ouders ervoor zorgen dat hun kinderen voldoende vocht binnenkrijgen, een evenwichtig dieet volgen en voedingsmiddelen eten met hoogwaardige eiwitten en nuttige vitaminen.
6. Voortgangscontrole en frequente evaluatie
Kinderen met bijziendheid of een te snelle progressie van bijziendheid tijdens de zomervakantie dienen tijdig naar reguliere oogheelkundige instellingen te gaan voor onderzoek. De ontwikkeling van bijziendheid kan effectief worden gecontroleerd door het dragen van een bril met een normaal montuur, een functionele bril, orthokeratologische lenzen (OK-lenzen) en andere wetenschappelijke methoden ter preventie en bestrijding van bijziendheid. Daarnaast is het belangrijk dat ouders aandacht besteden aan de visuele gezondheid van hun kind en regelmatig fundus- en dioptrieonderzoeken laten uitvoeren.
Plaatsingstijd: 4 augustus 2023