Preventie en bestrijding van bijziendheid in de zomer
De afgelopen jaren is de preventie en bestrijding van bijziendheid bij jongeren opgenomen in de algemene nationale ontwikkelingsstrategie, en het onderwerp preventie en bestrijding van bijziendheid heeft de aandacht getrokken van alle lagen van de bevolking. Het is zomer, het is warm en kinderen gaan niet graag naar buiten. Ze hebben vaak weinig tijd voor buitenactiviteiten en gebruiken hun ogen langdurig van dichtbij, wat gemakkelijk kan leiden tot het ontstaan en de verergering van bijziendheid.
Hoe kunnen we, gezien de zorgen van ouders, bijziendheid bij kinderen tijdens de vakantie effectief voorkomen en beheersen? Op basis van de "Vragen en antwoorden over bijziendheidspreventie en -beheersing in diverse situaties tijdens de wintervakantie", die in januari van dit jaar verscheen, heeft de Tweede Nationale Uitgebreide Preventie- en Bestrijdingsgroep voor Bijziendheid bij Kinderen en Adolescenten de volgende herziene versie samengesteld: "Twintig vragen en antwoorden over bijziendheidspreventie en -beheersing in diverse situaties tijdens de zomervakantie in 2023". Om vragen van ouders te beantwoorden, heeft de redactie zes hoofdpunten op een rij gezet. Laten we deze samen bekijken.
1. Vroegtijdige opsporing en vroegtijdige preventie
Tijdens de zomervakantie moeten ouders een wetenschappelijke benadering van opvoeding hanteren, hun kinderen begeleiden bij het verstandig plannen van hun vakantie en hen aanmoedigen actief aan lichaamsbeweging te doen. Daarnaast moeten ze proactief letten op de ooggezondheid van hun kinderen en regelmatig hun gezichtsscherpte en dioptrie laten controleren, en een geschikte bril kiezen die aansluit bij de behoeften van het kind.
2. Blijf niet thuis, maar breng meer tijd buiten door.
Het is wetenschappelijk bewezen dat de tijd die je buiten doorbrengt significant verband houdt met de dioptrie en de axiale lengte van het oog. Het verhogen van de tijd die je buiten doorbrengt is de meest effectieve en economische methode om bijziendheid te voorkomen en te beheersen. Over het algemeen wordt aanbevolen om minimaal 2 uur per dag buiten actief te zijn. Balspellen zijn een populaire vorm van buitensport. Tijdens het balspelen kunnen de ogen de afstand van de bal volgen, wat de oogspieren en de ciliaire spieren effectief traint en de bloedcirculatie in de ogen bevordert.
Tijdens de zomervakantie is het warm, dus bij buitenactiviteiten is het belangrijk om jezelf te beschermen tegen de hitte en de zon. Het is aan te raden om 's ochtends vroeg of 's avonds laat naar buiten te gaan, wanneer de zon niet te fel is.
3. De houding is positief en de helderheid is voldoende.
Een correcte zithouding kan het ontstaan en de ontwikkeling van bijziendheid effectief voorkomen. Papieren leesmaterialen zijn minder irriterend voor de ogen dan elektronische schermen. Ongeacht het soort leesmateriaal is het belangrijk om uw houding te corrigeren, te letten op de tijd dat u uw ogen van dichtbij gebruikt en het principe van "één voet, één stoot, één centimeter" toe te passen.
Ouders moeten een lichte en rustige omgeving creëren wanneer hun kinderen studeren, overdag optimaal gebruikmaken van natuurlijk licht, 's avonds de bureaulamp aanzetten en op de juiste manier extra achtergrondverlichting gebruiken om het verschil tussen binnenlicht en schaduw te minimaliseren.
4. Selecteer het scherm om de tijd te regelen.
Beperk bewust de gebruikstijd van elektronische apparaten met een beeldscherm en beperk het gebruik ervan voor niet-leerdoeleinden; kies bij de aanschaf van elektronische apparaten bij voorkeur voor apparaten met een groter scherm en een hogere resolutie, en plan de kijktijd en -afstand redelijk in; zorg voor een geschikte binnentemperatuur en luchtvochtigheid en knipper regelmatig om droge ogen en vermoeidheid door langdurig gebruik van elektronische apparaten te verlichten.
5. Zorg voor voldoende slaap en wees geen kieskeurige eters.
Voldoende slaap is niet alleen belangrijk voor de fysieke ontwikkeling van kinderen, maar ook gunstig voor hun visuele ontwikkeling. Ouders moeten het goede voorbeeld geven, hun kinderen aanmoedigen om regelmatig te werken en te rusten, en ervoor zorgen dat ze voldoende slapen.
Tijdens de zomervakantie moeten ouders ervoor zorgen dat hun kinderen voldoende drinken, een evenwichtig dieet volgen en voedsel eten dat rijk is aan hoogwaardige eiwitten en nuttige vitaminen.
6. Voortgangscontrole en frequente evaluatie
Kinderen met bijziendheid, of kinderen bij wie de bijziendheid tijdens de zomervakantie snel toeneemt, moeten tijdig een oogarts bezoeken voor onderzoek. De ontwikkeling van bijziendheid kan effectief worden beheerst door het dragen van een gewone bril, een functionele bril, orthokeratologielenzen (OK-lenzen) en andere wetenschappelijke methoden voor preventie en beheersing van bijziendheid. Daarnaast is het belangrijk dat ouders aandacht besteden aan de ooggezondheid van hun kind en regelmatig een fundus- en dioptrieonderzoek laten uitvoeren.
Geplaatst op: 4 augustus 2023