De zomervakantie komt binnenkort en kinderen kunnen aanzienlijk meer tijd besteden aan het kijken naar tv, computers en mobiele telefoons thuis. Dit kan ervoor zorgen dat ouders zich meer zorgen maken over de bijziendheid van hun kinderen: zullen kinderen gevoeliger worden voor bijziendheid als ze altijd naar elektronische schermen kijken? In het informatietijdperk is het wetenschappelijk en rationeel van elektronische producten gebruiken, is hoofdpijn geworden voor ouders. Geconfronteerd met de onvermijdelijke blootstelling aan elektronische producten in sommige gevallen, hoe de nadelige effecten te minimaliseren en kinderen uit de buurt van bijziendheid te houden?
De impact van elektronische producten op het gezichtsvermogen
Allereerst moeten we de schade begrijpen die elektronische producten aanrichten aan het gezichtsvermogen van kinderen en adolescenten. Bij kinderen en adolescenten bevindt de visie zich nog in de ontwikkelingsfase. Langdurig gebruik van elektronische producten zal overmatige oogbelasting veroorzaken, wat resulteert in verlies van gezichtsvermogen en bijziendheid. Soms kan onjuist gebruik leiden tot droge ogen, visuele vermoeidheid en zelfs enkele organische oogziekten.
Hoe moeten elektronische producten worden gebruikt?
Redelijk controle gebruikstijd. Als u 20 tot 30 minuten continu een elektronisch scherm bekijkt, moet u een pauze van minimaal 10 minuten nemen. Tijdens de pauze kun je kijken naar het buitenlandschap op 6 meter afstand, je ogen rollen om je ogen te ontspannen, wat binnenoefening te doen, enz. Hoe jonger je bent, hoe minder tijd je zou moeten doorbrengen.
Kies het juiste product. Probeer elektronische producten te kiezen met grote schermen met hoge resolutie. Wat betreft de huizenprognoses met groot scherm die de afgelopen jaren populair zijn geworden, kunnen we niet blindelings "Bigness" nastreven. We kunnen indicatoren zoals lichtuitgangswaarde, schermverlichting uniformiteit, helderheid en contrast niet negeren, die moeten voldoen aan relevante nationale normen.
Ontmoet horizontale kijkafstand. Voor producten zoals tv's en projecties met groot scherm, moet de kijkafstand niet minder dan vier keer de diagonale lengte van het scherm zijn. Een 40-inch tv moet bijvoorbeeld op 4,36 m afstand worden bekeken. Bovendien is de horizontale kijkafstand van computers niet minder dan 50 cm en is de kijkafstand van mobiele telefoons niet minder dan 40 cm.
Het voorkomen en beheersen van bijziendheid vereist ook het volgende:
1. Bij het bestuderen of werken met uw ogen moet u zorgen voor een geschikte omgeving. Het is heel belangrijk dat het licht voldoende is maar niet verblindend is. Als u in schemerige omstandigheden studeert of werkt, is het gemakkelijk om visuele vermoeidheid te veroorzaken.
2. De juiste zithouding is erg belangrijk voor het beschermen van het gezichtsvermogen. Eerst komt u niet te dicht bij de interface die u leest. Ten tweede moet je je lichaam recht houden en niet lezen of kijken naar elektronische producten terwijl je ligt, liggend, lopen, een bus nemen, enz.
3. Let op gewone tijden op de ooghygiëne, wrijf je ogen niet met vuile handen en draag geen contactlenzen niet vaak om problemen zoals keratitis en conjunctivitis te voorkomen.
4. Meer groenten en fruit eten kan uw gezichtsvermogen helpen beschermen. Eet bovendien geen junkfood, eet geen snoep met een hoog suikergehalte en drink geen zoete drankjes, omdat overmatige bloedsuikerconcentratie het zicht ernstig kan beschadigen.
3. Voor tieners is het het beste om elke dag 2 uur buitenactiviteiten te hebben.
Posttijd: 17-2024 mei